Vol.334 呆逼和碧池的黑暗菜谱在北大不吐槽会死

Vol.334 呆逼和碧池的黑暗菜谱

70分钟 ·
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这一期讲我们日常的“烹饪”。这也是我们第一次小范围内ZOOM直播节目。以后大家想在线互动请去微博找@Debbie-齐姜


以下是呆逼菜谱精选,(有一些居然还在节目里忘提了):


白煮蛋+刀削黄花(永远的神)
用时:10分钟


牛奶+桂格燕麦+奇亚籽+枸杞
前一夜泡好冰箱第二天一早吃


煎蛋+青椒丝+小米椒佐料
用时10分钟


微波炉直接打熟南瓜、红薯、土豆、甚至各类蔬菜(千万不要打鸡蛋)
用时:5-10分钟


自制午餐三明治:
法棍、海藻、煎蛋/白煮蛋/烟熏三文鱼(虽然烟熏很不健康)


水煮式无油红烧各种肉
适量红肉,烧开后冷水洗净,
加生抽、老抽、花椒、干辣椒、小米椒、姜、香叶、桂皮、冰糖,45分钟后加入各种你喜欢的非叶子蔬菜


啤酒+生姜+盐:白煮鸡腿/鸭腿


清炒各类蔬菜的重点是,少油、大火、中途加少量水制造蒸汽

展开Show Notes
ImKent
ImKent
2021.4.21
录音里一直有微信消息提醒的声音
业余读者CC
业余读者CC
2021.4.20
更新了!
在路上_QoqI
在路上_QoqI
2021.4.20
听到呆的声音、开心
童欣
童欣
2021.4.20
!竟然更新了
Koronos
Koronos
2021.4.20
Mark
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